Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 45.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
3147 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 175.66g | Carbs: 382.78g.
Breakfast: Растительное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Грейпфрут, Куриные Голени, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат , Булкин Бублик Украинский, Голец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|