|
гр. 97, т. 82, ж. 100, б.113
|
76.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 53.00g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|