Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 82.25g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Северная Долина Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Винегрет, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Кабачковые Оладьи, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебец. more...
|
|
410 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка3's Weight History
|