Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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64.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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2306 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 147.54g | Carbs: 318.49g.
Breakfast: Fraises, Flocons d'Avoine, Noix de Cajou, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Graines de Chia Séchées, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Nectarines, Pomme, Lidl Banane, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Lunch: Noix de Pécan, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire , Auchan Lait Écrémé. Dinner: Moutarde, Leader Price Steak Haché 5%, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Delhaize Pommes de Terre Grenailles. Snacks/Other: Nectarines, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Noix de Cajou, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fraises, Pomme, Lidl Banane. more...
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2912 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 3 minutes, Resting - 2 hours and 54 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, RPM - 1 hour and 3 minutes. more...
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steady weight
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