Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 54.55g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Zeytinyağlı Pırasa, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, İncir. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynep197's Weight History
|