Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 84.10g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Dinner: Тавр Сосиска Ганноверская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Fitella Сгущённое Молоко, Овсянчики. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|