Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 75.68g | Carbs: 209.50g.
Breakfast: Roshen Красный Мак, Белый Город Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Тандырный, Тандер Сыр Российский 50%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Овсянка с Фруктами. Lunch: Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Бородино Бейкери Сдоба Нижегородская с Творожной Начинкой, Трубочка со Сгущенкой, Чахохбили из Курицы, Избенка Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Борщ Украинский . Dinner: Помидоры, Красный Октябрь Конфета Каракум. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Яшкино Классический Крекер, Киевхлеб Хлеб Украинский , Скумбрия Запеченная, Брусника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|