Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 112.08g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Дикси Виноград Кишмиш, Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Яблоки, Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalka_zh's Weight History
|