Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
653 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 46.50g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: Малина, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Кальмары. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Прибалтийский, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|