Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
3533 kcal
|
Fat: 164.32g | Prot: 117.40g | Carbs: 335.64g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Dinner: Fusilli Täysjyväpasta, Kuohukerma, Valkoviini, Kanttarelli, Valkosipuli, Sipulit, Voi, Rypsiöljy, Parmesanjuusto (Kova), Punaviini, Valkoviini, Fusilli Täysjyväpasta, Kuohukerma, Valkoviini, Kanttarelli, Valkosipuli, Sipulit, Voi, Rypsiöljy. Snacks/Other: Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, LU Bastogne, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|