|
Поспала лишний час, сделала зарядку и обратно уснула, потом снова сделала зарядку и массаж, время обеда подходит. За утро весы показали два значения. Первое в 7 утра 58, а в 12. 57,6 кг.
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
560 kcal
|
Fat: 16.31g | Prot: 51.05g | Carbs: 49.90g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Яичный Белок. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры. Dinner: Белая Дача Рукола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|