24.1体脂肪率 21.5皮下脂肪率 5.5内臓脂肪レベル 19.9BMI
pm6:00
|
47.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 68.68g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: コーヒー, パスコ 超熟 ライ麦, トマト, きゅうり, レタス, 米久 ピリ辛チョリソー, 目玉焼き 調理油なし, サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物). Lunch: キッコーマン 本つゆ, ネギ, かどや 香りいりごま 白, ごま油, みょうが, 豚コマ, しいたけ, そば. Dinner: 漬物, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, ネギ, 木綿豆腐, トマト, きゅうり, フジッコ ひじき煮, KIRIN Mets COLA, レタス, co-op 大豆ドライパック. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|