Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1033 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 40.61g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Яблоко, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Аджика, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Snacks/Other: Банан, Орехи Кешью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|