Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
618 kcal
|
Fat: 21.54g | Prot: 39.14g | Carbs: 65.80g.
Breakfast: Магнит Персик, Авида Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Прибалтийский, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо. Dinner: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Pretto Сыр Рикотта, Прибалтийский, Креветки . Snacks/Other: Чай с Лимоном, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авида Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|