Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 150.65g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо. Lunch: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Laime Сыр Пармезан, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Куриный торт, Кабачок. Dinner: Говядина Отварная, Laime Сыр Пармезан, Цветная Капуста на Пару, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Грецкие Орехи, Финик, Яблоко, Персики, Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|