Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 103.46g | Carbs: 189.95g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Каша Пшенная с Тыквой. Моя Диета. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Golden Kings Масло Льняное, Куриное Филе на Пару, Салат Огурцы, Томаты и Перец Б, без Масла. Моя. Dinner: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Other: Дыня Торпеда. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|