Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2171 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 136.56g | Carbs: 255.65g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Нектарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fantelle Пирожное Домовенок, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Славянка Итальянское Печенье с Апельсином и Ванилью , Груша, ВкусВилл Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Орехи Макадамии. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|