Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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90.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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3243 kcal
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Fat: 115.25g | Prot: 155.00g | Carbs: 389.17g.
Breakfast: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Lunch: Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Kirschtomaten, Knoblauch, Crop's Paprikastreifen, Palmin Kokosfett, Lidl Natives Olivenöl Extra, Escal King Prawns, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. more...
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2475 kcal
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Exercise:
rad - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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combatiente's Weight History
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