Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 95.42g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Магнит Авокадо, Кофе (Растворимое), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Соль, Черный Перец, Растительное Масло, Лук, Морковь, Чеснок, Лента Филе Хека. Dinner: Магнит Авокадо, Вино, Лента Филе Хека, Соль, Лук, Морковь, Чеснок, Черный Перец, Растительное Масло. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Showering - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 9 hours and 23 minutes, Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|