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Salut à tous !
Aujourd’hui je bous donne mon astuce pour combattre la tentation.
C’est simple : Il suffit d’écouter son ventre , pas son cerveau
Ton cerveau te dis de manger juste par plaisir , alors que le ventre a de bonne raison de te demander de manger ! Donc résister et ne grignoter pas , rappeler vous toujours votre objectif ! Demander vous si vous mangez ce gâteau par plaisir ou par faim ?
Évidemment n’oubliez pas de vous faire plaisir !
Bonne journée et force à vous !
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60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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1529 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 37.86g | Carbs: 253.60g.
Breakfast: Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges. Lunch: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Nostia Purée de Tomates, Baguette, Carrefour Carottes Râpées , Panzani Pâtes Cuites. Dinner: Camembert, Baguette, Plantain Frit, Vrai Fromage Blanc Bio, Leader Price Sucre en Morceaux, Turini Purée de Tomates, Président St Paulin, Panzani Pâtes Cuites. Snacks/Other: Haribo Chamallows. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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