Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
874 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 49.54g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе, Овсяноблин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Помидоры, Хачапури по Аджарски Пп, Яблочное Варенье, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяноблин. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docteaur's Weight History
|