|
57,7 вот чего стоит вечером объедаться ( хотя по ккал не привесила), как лучше есть? Маленькие порции и чаще или большая нормальная порция на пол кг и наесться так чтобы не хотелось долго ещё есть? ( естественно в рамках ккал)
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
895 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 87.87g | Carbs: 71.52g.
Breakfast: Рыбахит Филе Кусок Лосося, Сухие Жареные Орехи Кешью, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Морковь, Бабушкина Крынка Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Морковь, Джюгас Сыр Пармезан, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Шпинат, Салат Айсберг. Dinner: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Рыбахит Филе Кусок Лосося. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|