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Guten Morgen ,heute erst mal auf den Zöpgesmarkt in Solingen.
Einen schönen sonnigen🌞 Tag wünsche ich.
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118.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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1812 kcal
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Fat: 59.41g | Prot: 95.14g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Lidl Plattpfirsich, REWE Delikatess Metzgerschinken, Buko Garten-Kräuter, Milbona Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Chicken Döner. Dinner: Müller Butter Milch. Snacks/Other: Speiseeis, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. more...
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3388 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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