Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
904 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 34.56g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Вода. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Гречневый Суп. Dinner: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyapavilova's Weight History
|