|
три дня в гостях, где хозяйка нереально вкусно готовит, и всего + 200 г -- достижение, я считаю.
|
63.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 63.36g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Жирные Сливки, Гармония Сметана 20%, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Миндаль, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Творог 9%, Кофе с Сахаром. Lunch: Жирные Сливки, Сыр Синий или Рокфор, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Дары Памира Пюре Абрикосовое. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|