Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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90.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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4154 kcal
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Fat: 151.32g | Prot: 168.01g | Carbs: 517.81g.
Breakfast: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Knoblauch, Kirschtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Französisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Thoks Mandarine Quark. Dinner: Weizenbrötchen, Blutwurst. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Sandwich Eis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
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2430 kcal
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Exercise:
schwimmen - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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combatiente's Weight History
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