|
Waga idzie w dół - 6 tydzień redukcji za mną.
|
65.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
2033 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 119.62g | Carbs: 236.19g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), SmakMak Indyk w Galarecie, Pano Tost Pszenny, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Bułka Pszenna, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. Dinner: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pikok Filet z Piersi Indyka , Zielone Nadziewane Oliwki, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Dodaj jeszcze kroki... To ile już tam nabite na SH ? ;)
13 Sep 19 by member: =Cinek=
|
Tak daję Ten miesiąc słabo średnia dzienna tak ok 11 tyś dziennie.
13 Sep 19 by member: watomi
|
13 Sep 19 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|