|
плато.....ккал убавлять пока не буду
|
65 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 52.65g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков. Lunch: Арахис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Слива, Магнит Банан, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
steady weight
|
|
|