|
Чт. Медленно, но верно (но не туда).
Доп.: сегодня был зажор номер два. Два дня подряд. Организм, наверно, прифигел от такого. Закрытие зп, стресс, недосып, жор. Ну или читмил. Завтра и до воскр. в планах - кефир и помидоры, но что будет по факту... Дома ждет пицца.
С другой стороны, на три дня осталось ещё 3600кк. Если остановиться и налечь на белки, может быть, всё и неплохо!
|
61.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2986 kcal
|
Fat: 143.07g | Prot: 93.41g | Carbs: 363.52g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Каравай Батон Наше Солнышко, Слодыч Печенье Ванильное Люкс, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Махеевъ Джем Персик-Манго, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Перекресток Ватрушка с Творогом, Bounty Bounty. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|