Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 85.02g | Carbs: 126.34g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Домик в деревне Сметана 20%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Dinner: Говядина Постная, Авокадо Авокадо, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Перекресток Инжир Свежий, SPAR Говядина Отварная , Vici Морская Капуста в Маринаде, Магнит Слива. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sauna - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Apple Health - 10 hours and 58 minutes, Desk Work - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|