|
انا ١٨ سنه ١٦٠سم ٤٩.٩كجم وعايزه اتخن لحد ٥٥كجم ومؤخرا بس بقيت افضل الحياه الصحيه والحقيقه مش عارفه ابدأ منين خاصا اني مبحبش اكل البيت نهائيا وباكل قليل منه وبعشق اكل الشارع اوووي وحتي لو مش باكل اكل الشارع اكلي قليل م اكل البيت ده غير اني مبعرفش اطبخ. بكرهه المطبخ😂
ف محتاجه نصايحكم لو حد هنا بدأ ف حياه صحيه سليمه يفيدني بيها من ناحيه الاكل وتوازن العتاصر الغذائيه والمشي والرياضه وووو ولو حد يعرف تطبيقات او مواقع او قنوات ع اليوتيوب بتفيد المبتدئين ف حياه صحيه سليمه❤
وشكرا❤❤
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|