Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 129.00g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Сыр Гауда, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Огурец. Dinner: Чеснок, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Милка Печенье с Шоколадом , Шармэль Зефир Яблочный, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 44.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mk.mk.mk's Weight History
|