Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 109.28g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. Lunch: Бабушкина Крынка Творог 1%, Ironman Напиток Безалкогольный Тонирующий Негазированный , Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Евроопт Банан, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nicos cocos's Weight History
|