|
Всем привет) Начинаю свой дневник с 87 кг. Цель 55! Поддержите меня, я первый раз худею на пп. Мне вообще такое питание не свойственно, никогда не была на пп. Сегодня на завтрак овсянка с легким 15% сыром❤️ Всем хорошего дня и настроения 🍁
|
86.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
738 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 51.98g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Котлеты из Говядины, Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
106 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
У Вас все получится,Мы, Вас верим!!!!!
12 Sep 19 by member: Юля783
|
удачи!у вас всё обязательно получится.главное терпение и позитивный настрой 😊😊😊😊😊
12 Sep 19 by member: Nelli Novak
|
12 Sep 19 by member: Наташа Хамзина
|
12 Sep 19 by member: greenbrød
|
удачи! я подпишусь на вас и буду следить. не сдавайтесь!
12 Sep 19 by member: pellwomen
|
Я тоже первый раз, и ещё месяца нет. Не переживайте, если захотеть всё получится.
12 Sep 19 by member: 89028099873
|
12 Sep 19 by member: katarinaveet
|
12 Sep 19 by member: Наташа Хамзина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Хамзина's Weight History
|