Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1663 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 91.60g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Укроп, Творог 9%. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemkinae's Weight History
|