Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 92.43g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: 4 Сезона Малина Замороженная, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Mironova's Weight History
|