Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2260 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 146.83g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: Яичный Белок, Сметана, Помидоры, Куриная Грудка, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Варенье, Магнит Слива, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Холодушка Ядреный Хренодер, Куриные Фрикадельки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Постный Борщ. Dinner: Вино Красное Сухое, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Каша Пшенная на Воде, Хреновина, Куриные Фрикадельки. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Cooking - 22 minutes, Cleaning - 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|