Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 62.02g | Carbs: 124.86g.
Lunch: Wortel, Ceker, Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Pecel, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Dinner: Selada Daun Hijau, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kerupuk Beras, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Melon, Semangka. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|