Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 107.74g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сырники Домашние, Борщ с Курицей. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе. Snacks/Other: Перекресток Арбуз. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|