|
гр. 97, т. 81, ж. 97, б. 113
|
76.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 89.13g | Carbs: 98.97g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|