Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 58.08g | Carbs: 185.96g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Lunch: Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Hame Купеческое Мясо Копченое, Dr. Korner Хлебец Сырный, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сливы. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|