Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
3302 kcal
|
Fat: 179.27g | Prot: 169.52g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Приготовленные Грибы, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Щелковохлеб Батон Столовый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Гуляш с грибами, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Бабкины Семечки Семечки, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щелковохлеб Батон Столовый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|