Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 69.02g | Carbs: 158.15g.
Breakfast: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грибы, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Ого Отруби Бородинские, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Красное Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семенишна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vershinskie's Weight History
|