Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2716 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 168.86g | Carbs: 307.62g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. Snacks/Other: Banaanit, Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Mandariini, Maitokahvi. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|