Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 65.84g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Каша пшеная с тыквой, Кофе с сахаром (мой). Lunch: Кофе с Молоком, Каша пшеная с тыквой, Сладуница Зефир Ванильный, Уха. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Семечко Льна Хрустящее "Пряное", Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карась Жареный. Snacks/Other: Вафли, Красное Яблоко. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Ол@'s Weight History
|