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💪Desistir jamais!!!!...
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82.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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2446 kcal
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Fat: 82.33g | Prot: 127.31g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Dinner: Feijão Tropeiro, Carne de Sol, Cerveja. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
forca de vontade. vo sair da dieta aos poucos yo dando conta mais não dai vo manter o que perdi mas to com 10,5% gordura corporal objetivo era 8 num deu fazer oq ne cansado de ficar com a boca seca e sonolento kkkkkkkkkkkkk
10 Sep 19 by member: limongiga
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eu treino 7 x por semana gasto 3300 kcal dia to comendo média na semana 1700 kcal , vo subindo de 100 em 100 por dia, de gordura mesmo e vo me manter nos 3000 low carb só gordura vê se continuo emagrecendo a longo prazo ganhando mais músculo
10 Sep 19 by member: limongiga
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