Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 72.49g | Carbs: 250.47g.
Breakfast: Миндаль, Кофе, Черемушки Торт Персидская Ночь, Рогачев Сгущенка, Кофе, Оладушки творожные. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Фрутоняня Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Творог (Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Арбуз. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|