Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 67.67g | Carbs: 103.98g.
Breakfast: Миндаль, Семга Слабосоленая, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Dziugas Сыр Твердый, Сыр Синий или Рокфор, Семенишна Сметана 30%, Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%, Hipp Пюре Слива. Lunch: Жирные Сливки, Сыр Синий или Рокфор, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Яблочное Пюре. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna909959's Weight History
|