Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2548 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 62.22g | Carbs: 386.99g.
Breakfast: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Marli Mehukeitto, Banaanit, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Lidl Keräkaali, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Snacks/Other: Rainbow Korvapuusti, Fazer Pätkis, Kermavaahto, Start Start Naturell, Banaanit, Boström Mutakakku. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|