Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 92.12g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, VitaLat Сыр Рикотта, Молоко 3,2%, Масло Сливочное 82%, Яйцо (Целое). Lunch: Ашан Перец Грунтовой, Индейка Отварная, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Семушка Изюм Узбекский Черный, Кофе, Нектарин. more...
|
|
1234 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Apple Health - 10 hours and 40 minutes, Desk Work - 11 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|